El punto Cruce Yang (Yang Jiao, GB35) puede no ser el punto de acupuntura que todos los acupunturistas utilizan con frecuencia y a menudo se ve eclipsado por puntos más populares. Sin embargo, ¡eso no significa que debamos pasarlo por alto!
A pesar de su uso menos común, este punto de acupuntura ofrece importantes beneficios para la salud mental y física. La clave es que las afecciones que se sabe que Yang Jiao trata tienden a surgir de forma repentina e impredecible y también pueden disiparse con la misma rapidez. Exploremos cómo Yang Jiao puede servir como un recurso poderoso pero poco apreciado para manejar emergencias menores.
Raíces históricas y uso tradicional
Yang Jiao se documentó por primera vez en «El clásico A-B de la acupuntura y la moxibustión (Zhen Jiu Jia Yi Jing)», el texto más antiguo que se conserva sobre acupuntura y moxibustión (una terapia de calor suave con artemisa seca) que data del siglo III d. C. Este punto de acupuntura es una intersección del meridiano de la vesícula biliar y el Yang Wei Mai, un vaso responsable de regular la energía yang en todo el cuerpo.La medicina tradicional china (MTC) aborda la salud de manera integral, reconociendo que los síntomas físicos y los desequilibrios emocionales están interconectados. Yang Jiao puede ayudar a aliviar afecciones dolorosas causadas por inflamación, como la ciática, que puede provocar dolor a lo largo de la parte posterior de las piernas; la pleuresía, que produce dolor torácico agudo; y la hepatitis, inflamación del hígado.
Sin embargo, su fuerza única radica en su capacidad para calmar las palpitaciones, independientemente de su origen: exceso de cafeína, ansiedad o nerviosismo. Mientras que otros puntos cercanos pueden ser más eficaces para tratar las molestias físicas, Yang Jiao destaca por su capacidad para estabilizar el corazón o, como lo describe la medicina tradicional china, para calmar la mente en momentos de inquietud.
Investigación moderna e interés emergente
El punto Yang Jiao no ha sido ampliamente estudiado en la investigación clínica moderna, pero está empezando a llamar la atención por su potencial en el tratamiento de la salud mental. Un estudio investigó la eficacia de la acupuntura en el tratamiento de la depresión y la ansiedad post-COVID-19. Un total de 236 pacientes se dividieron en dos grupos: Uno que recibió acupuntura convencional y el otro que recibió acupuntura adicional en el cuero cabelludo. Ambos grupos mostraron mejoras significativas en las puntuaciones de depresión y ansiedad, pero el grupo con acupuntura adicional en el cuero cabelludo tuvo una tasa de eficacia general más alta: 98.3 por ciento frente a 72.1 por ciento.El punto Yang Jiao se incluyó en ambos protocolos de tratamiento, lo que sugiere su papel en el alivio de la angustia emocional. Mientras que la acupuntura craneal añadida mejoró los resultados, la inclusión del Yang Jiao sugiere su papel en la regulación del bienestar emocional.
Cómo localizar y estimular el Yang Jiao
Para localizar el Yang Jiao, siga estos sencillos pasos:1. Identifique el bulto óseo en la parte exterior de la rodilla y el bulto óseo en el tobillo.
2. Encuentra el punto medio de esta distancia a lo largo de la parte exterior de la pierna.
3. Desde el punto medio, desplázate una anchura de pulgar hacia abajo a lo largo de la línea media de la parte inferior de la pierna.
4. Presione suavemente: Si encuentra un punto sensible, ha localizado el Yang Jiao.
Para estimular el Yang Jiao, prueba estas técnicas:
-Masaje de presión: Presione firmemente durante tres a cinco segundos, relaje durante tres segundos y repita de uno a tres minutos en cada lado.
-Masaje circular: Utilice el dedo índice o el pulgar para masajear en pequeños círculos durante uno a tres minutos.
-Parches de hierbas: Aplique un parche de hierbas durante la noche para mayor comodidad y una estimulación prolongada.
-Técnicas avanzadas: Para una activación más profunda, busque acupuntura, ventosas o moxibustión de un profesional capacitado en medicina tradicional china.
Precauciones a tener en cuenta
Evite estimular el punto Yang Jiao si tiene lesiones en la zona circundante. Si utiliza parches de hierbas, elija ingredientes naturales y evite los aditivos artificiales, especialmente si tiene la piel sensible.Reflexiones finales sobre el cuidado personal
Muchas personas suelen asociar la medicina tradicional china con el tratamiento de enfermedades crónicas o la prevención de problemas derivados de años de malas elecciones de estilo de vida o estrés crónico. Sin embargo, el punto Yang Jiao ilustra que la MTC tiene una aplicación mucho más amplia y también puede ser eficaz en casos en los que los síntomas aparecen de repente.El punto Yang Jiao aparece en «Fórmulas esenciales que valen para emergencias más que mil monedas de oro», un importante texto clásico de la medicina tradicional china que analiza los enfoques para situaciones urgentes. Considere la posibilidad de aprender sobre este punto de acupuntura y añadirlo a su conjunto de herramientas de cuidado holístico para utilizarlo como un restablecimiento calmante en situaciones de estrés, ansiedad o después de tomar demasiadas tazas de café.
El experto en MTC Shihhsiang Hung ayudó a garantizar la precisión y claridad de este artículo.
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