Una planta de interior popular que podría estar decorando su hogar en este momento es conocida por sus efectos para el cuidado de la piel. El aloe vera trata las quemaduras solares o generales, picaduras de insectos y el eccema. El aloe también promueve la producción de colágeno y mejora el estreñimiento y las úlceras gástricas.
La investigación encontró que el aloe emodin, un compuesto que se encuentra en el aloe vera, es antibacteriano, antiinflamatorio, antidiabético, cardioprotector y ofrece protección ósea. La aloína, otro compuesto que se encuentra en el aloe, también es antiinflamatorio y ayuda con los problemas óseos, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Efectos del Aloe
1.- Trata el eczema, las quemaduras generales y solaresCuando le pica un mosquito o se quema accidentalmente, la planta de aloe es útil. Basta con cortar una hoja y abrirla para que suelte su líquido. Luego, aplíquelo sobre la mordedura o quemadura para aliviar rápidamente la picazón y el dolor.
Debido a sus propiedades refrescantes inherentes, el aloe puede enfriar rápidamente la herida y reducir la inflamación, el enrojecimiento y la hinchazón.
Un metaanálisis de 2022 mostró que el tratamiento de las quemaduras de segundo grado con aloe logró una recuperación más temprana de unos cuatro días y medio que el tratamiento estándar.
El aloe también es excelente para las quemaduras solares. Un estudio clínico japonés descubrió que la suplementación con esteroles de aloe mejoró la elasticidad de la piel en hombres japoneses menores de 46 años con piel expuesta a la luz solar.
Un estudio de 64 mujeres, con una edad promedio de 44 años, mostró que la suplementación continua de aloe esterol aumentó significativamente la hidratación y la elasticidad de la piel, así como el contenido de colágeno en la capa dérmica.
El uso del aloe para tratar dolencias de la piel se remonta a la antigüedad. Liu Yuxi, un eminente poeta chino de la dinastía Tang, registró en su "Chuan Xin Fang (Prescripción para la comunicación)" que usó 1 tael (1.3 onzas) de aloe y 5 qian (0.9 onzas) de raíz de regaliz y los molió hasta convertirlos en polvo. Lavó el área afectada con agua tibia, la secó y aplicó el polvo preparado. Después de que se secó, proclamó que su eczema estaba curado.
2.- Hidrata la piel y aumenta el colágeno
Un estudio de 2024 publicado en Molecules descubrió que una mezcla de extracto de hoja de aloe vera y trimetilglicina aumentó la cantidad de acuaporinas, que ayudan a transportar las moléculas de agua a través de las capas de membrana hasta 3.8 veces, mejorando así la hidratación de la piel.
Además de hidratar, el aloe también estimula la síntesis de colágeno. El rico en polisacáridos y acetil manano que contiene puede promover la proliferación de fibroblastos responsables de producir colágeno, haciendo que la piel se vea más firme y joven.
3.- Protege el tracto gastrointestinal
Además de ser un agente externo para la belleza, el aloe también es muy efectivo cuando se toma por vía oral. Para las personas con úlceras gástricas o problemas gastrointestinales, el aloe es un medicamento natural que puede proteger la mucosa gástrica y facilitar la cicatrización de heridas. Los polisacáridos del aloe pueden formar una capa protectora en el tracto gastrointestinal, reducir la irritación del ácido gástrico, aliviar los síntomas de la úlcera gástrica y promover la regeneración de la mucosa gástrica.
Los estudios encontraron que el gel de aloe vera es más efectivo que el pantoprazol en el tratamiento de las úlceras gástricas causadas por el etanol. Sus efectos terapéuticos pueden lograrse, al menos en parte, a través de sus efectos curativos antioxidantes, antisecretores y antipiroptóticos.
La administración oral se refiere a tomar el gel del núcleo del aloe vera. Se debe eliminar el látex amarillo entre el gel y la piel exterior. Esto se debe a que el látex contiene compuestos de antraquinona, que son altamente irritantes y potencialmente tóxicos.
4.- Alivia el estreñimiento de tipo "caliente"
El aloe puede incluirse en recetas compatibles, como Danggui Longhui Pills, un producto de marca de venta libre de medicina tradicional china. Es bien conocido por sus efectos terapéuticos en el tratamiento del peristaltismo intestinal y la promoción del movimiento intestinal en personas con estreñimiento a largo plazo.
También se descubrió que compuestos como el aloe emodin en la capa de látex de aloe y los polisacáridos en el gel de aloe mejoran el estreñimiento.
Sin embargo, no debe confiar en el aloe vera como laxante durante períodos prolongados. Si los intestinos son estimulados regularmente por agentes externos para las deposiciones, existe el riesgo de que las células intestinales sufran apoptosis, lo que puede resultar en la pérdida de sus funciones normales.
Además, debido a su naturaleza refrescante, el aloe vera solo es adecuado para tratar el estreñimiento de tipo calor, que se presenta como heces secas, duras y grandes o heces en forma de gránulos que se asemejan a los excrementos de oveja. El aloe vera no se recomienda para el estreñimiento de tipo resfriado o de tipo deficiencia, ya que puede causar diarrea. El estreñimiento de tipo frío se caracteriza por heces blandas, sin formar y pegajosas o una evacuación intestinal incompleta.
5.- Mejora las úlceras bucales y las picaduras de insectos
El aloe puede repeler insectos y aliviar la picazón de sus picaduras. En el caso de una picadura de mosquito, frote un poco de aloe fresco en el área de la picadura para aliviar rápidamente la picazón. La naturaleza fría y amarga del aloe también ayuda a eliminar el calor y la humedad del cuerpo y repele los insectos.
Los efectos antibacterianos y antiinflamatorios del aloe también se pueden aplicar en la boca. La antigua literatura médica china "Compendio de Materia Médica" afirmaba que moler el aloe en polvo y aplicarlo a los dientes malos es muy efectivo. Los enjuagues bucales y la pasta de dientes modernos a menudo contienen aloe, que puede reducir la gingivitis y la placa dental y mejorar las úlceras orales.
Los estudios encontraron que el acetil manano en el aloe juega un papel importante en el proceso de curación de las heridas orales al inducir la proliferación de fibroblastos gingivales y estimular la expresión del factor de crecimiento de queratinocitos, el factor de crecimiento endotelial vascular y el colágeno tipo I.
Formas de elegir y comer aloe vera
Aunque el aloe proporciona muchos beneficios, no todos los tipos son comestibles y no todo el mundo puede comerlo sin efectos adversos. Por lo tanto, debemos ser extremadamente cuidadosos y tomar los siguientes dos puntos como una buena orientación:Selección y procesamiento adecuados
Hay un buen número de variedades de aloe, algunas de las cuales no son comestibles. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Taiwán estipula que los únicos dos tipos de aloe comestible son el aloe vera y el aloe ferox y las capas exteriores deben pelarse completamente antes de comer.
El manejo inadecuado del aloe puede dañar el cuerpo porque hay una capa de látex amarillo entre el gel de pulpa y la cáscara exterior. Este látex contiene agentes tóxicos como el aloe emodina, que pueden causar molestias en los intestinos o la piel, calambres, enrojecimiento, hinchazón e incluso daños en el hígado y los riñones.
El manejo correcto comienza con el lavado de la capa exterior, seguido del pelado a lo largo del lado plano y luego sacando el gel de pulpa. Asegúrese de quitar y lavar el látex amarillo antes de cortar la pulpa en trozos.
Para hacer un bocadillo fresco y agradable para aliviar el calor, mezcle un poco de pulpa de aloe con miel, jugo de limón o yogur.
Se recomienda no comer demasiado aloe la primera vez. Comience con 5 gramos (0.2 onzas) y auméntelo lentamente si no siente molestias. Sin embargo, la dosis diaria no debe exceder los 15 gramos (0.6 onzas). El aloe vera es fresco por naturaleza y el consumo a largo plazo de grandes cantidades puede causar diarrea. Las personas preocupadas por tener demasiado frío pueden cocinar el aloe antes de comerlo.
¿Quién debe evitar comer aloe?
Las personas con constitución débil y las mujeres embarazadas deben evitar comer aloe. Las personas con constituciones débiles tienden a tener las manos y los pies fríos en invierno, temen al viento en verano y, a menudo, sufren de dolor en las articulaciones y la espalda. También son susceptibles a la diarrea después de comer aloe. Para las mujeres embarazadas, comer aloe puede causar contracciones uterinas y afectar al feto, por lo que es mejor no correr el riesgo.Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo clic aquí
