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El secretario de Estado de EE. UU., Marco Rubio, ofrece una conferencia de prensa tras una reunión a puerta cerrada sobre el plan de EE. UU. para poner fin a la guerra en Ucrania en la Misión de EE. UU. en Ginebra, el 23 de noviembre de 2025. (Fabrice COFFRINI / AFP a través de Getty Images)

Rubio y Witkoff se reúnen con enviados ucranianos para explorar rutas hacia la paz

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México

Miembros del Ejército Mexicano y paramédicos permanecen afuera de una casa donde se fabricaban fuegos artificiales clandestinos, tras explosión que dejó 3 personas muertas y 6 heridas, en Pesquería, Nuevo León, México, el 28 de noviembre de 2025. (Foto de Julio Cesar AGUILAR / AFP vía Getty Images)

Tres muertos, seis heridos y 44 viviendas dañadas deja explosión de pirotecnia en Nuevo León

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Una explosión la noche del viernes 28 de octubre en una vivienda que almacenaba pirotecnia ha dejado tres personas fallecidas, seis heridas y decenas de casas con daños, mientras dependencias de rescate y bomberos atienden el siniestro.

T-MEC

Trabajadores fijan encofrados de hierro entre los pilares de los cimientos en una obra en Ciudad de México, el 15 de julio de 2025. (CARL DE SOUZA/AFP a través de Getty Images)

La revisión del T-MEC 2026 es una oportunidad para asegurar el futuro económico de México, según el ICC

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El International Chamber of Commerce México (ICC México) ve la revisión del Tratado entre México, Estados Unidos y Canadá (T-MEC) 2026, como una oportunidad para asegurar el futuro económico del país.

Opinión

Shen Yun
Notas del Sr. Li Hongzhi
Shen Yun

Migración y seguridad fronteriza

El presidente Donald Trump habla antes de firmar órdenes ejecutivas en el Despacho Oval de la Casa Blanca en Washington el 6 de marzo de 2025. (Alex Wong/Getty Images)

Admón. Trump anuncia nuevas restricciones migratorias: lo que debe saber

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El 26 de noviembre se produjo un tiroteo en Washington D. C. en el que dos miembros de la Guardia Nacional fueron víctimas de una emboscada cerca de la Casa Blanca, presuntamente por parte de un ciudadano afgano. Uno de los guardias, la soldado Sarah Beckstrom, falleció a causa de sus heridas.

Aranceles

Sede del Banco Popular de China, el banco central, en Beijing, el 13 de diciembre de 2021. (Andrea Verdelli/Bloomberg vía Getty Images)

El Banco Central de China apoya las ambiciones de Xi por encima de la necesidad económica inmediata

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Opinión

Guerra Rusia-Ucrania

El secretario de Estado de EE. UU., Marco Rubio, ofrece una conferencia de prensa tras una reunión a puerta cerrada sobre el plan de EE. UU. para poner fin a la guerra en Ucrania en la Misión de EE. UU. en Ginebra, el 23 de noviembre de 2025. (Fabrice COFFRINI / AFP a través de Getty Images)

Rubio y Witkoff se reúnen con enviados ucranianos para explorar rutas hacia la paz

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Tres altos funcionarios de la administración Trump se reúnen este fin de semana en Florida con los negociadores ucranianos para intentar poner fin a la guerra que Rusia inició con su invasión en 2022, al tiempo que preparan el terreno para las conversaciones entre Washington y Moscú previstas para finales de esta semana.

Con el foco en China

Un cartel indica la entrada a la sede de Nexperia en Nimega, Holanda, el 6 de noviembre de 2025. China anunció el 1 de noviembre de 2025 que eximiría a algunos chips de Nexperia de una prohibición de exportación impuesta tras una disputa con funcionarios holandeses, lo que ha alarmado a las empresas europeas. (JOHN THYS/AFP vía Getty Images)

La empresa china Wingtech apela sentencia sobre Nexperia ante la Corte Suprema de Holanda

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La empresa matriz china del fabricante de chips Nexperia, Wingtech, anunció el 28 de noviembre que apeló ante la Corte Suprema de los Países Bajos la decisión de un tribunal inferior de retirarle el control de Nexperia.

Principales titulares

EPOCH SALUD

Imagen de freepik

10 microhábitos que reducen el estrés al instante

Muchos de nosotros hemos sentido cómo el exceso de estrés merma nuestra energía, alegría y motivación. Cuando no es realista tomarse unos días de vacaciones, unos sencillos microhábitos pueden proporcionar un alivio rápido. En muy poco tiempo, pueden restaurar la calma y la claridad mental sin exigir un cambio radical en tu rutina diaria.

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1. Concéntrese en la respiración 4-4-6

La respiración consciente es la forma más rápida de calmar el cuerpo y tranquilizar la mente. Aunque no es necesario pensar en la respiración todo el tiempo, puede ser útil controlarla de vez en cuando. La respiración 4-4-6 es una forma sencilla de calmar rápidamente el estrés: inhala durante cuatro segundos, retén el aire durante cuatro y exhala durante seis. Repite durante aproximadamente un minuto.

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